心屋リセットカウンセラー りかぽんの子育てコラム

初めまして✋
心屋リセットカウンセラーのりかぽんと申します(^^)
子育て相談も受けている、大学生と高校生、2人の息子を持つ母親でもあります。
今回から子育てコラムを担当いたしますので、どうぞよろしくお願いします♡

「コラムを書くのだから、さぞかし立派な子育てをしてきたのだろう、悩みなんてないのだろう」
なんて、私のことを思わないでくださいね。
喜びや楽しさも沢山ありましだが、悩んだりや苦しんだことも多くあります。
そして、現在進行形なんですよ。

子育てでは思い通りにならないことばかりです。こんなことありませんか?
・何度同じことを言っても、言うことをきかなくて、イライラする。
・ネットや本の情報どおりに子どもへ接してもうまくいかずに落ち込む。
・余裕を持って子どもと関わることが出来ない。
・子どもの顔を見ると怒ってばかりいる。

これ、全部私でした( ̄▽ ̄)

真面目で一生懸命な人や、子どもや家族のことが優先で自分のことは二の次という人ほど、子育てで悩むことが多いかもしれません。
自分はダメだと✖印をつけてしまうかもしれません。
でも、もう今日からそれはやめましょう(^^)

自分はダメだという前提で過ごしていると、ダメだと感じることばかりが目について、ますます辛くなるばかりですから。

例えば、「言うこときいてくれないから また怒っちゃった…ダメだな」と 責めるのではなく、
「言うこときいてくれないから怒った。以上。」で 責めない、ジャッジしない。

もし、責めてしまったら「本当は怒りたくなかったんだよね、よしよし(ハグ♡)」と自分の気持ちを受け止めてあげてください。
自分を悪者にせず、1番の理解者になってくださいね。

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