<2月>心屋リセットカウンセラー りかぽんの子育てコラム

少しずつ春の気配を感じるようになりました。
皆さんいかがお過ごしですか?

心屋リセットカウンセラーのりかぽんです。

今月は 子育てのイライラを軽くする2つ目「好きなことをしてやりたくないことはやめる」ことについてお伝えします。

子育て中、特に子どもが幼いときは自分のペースどおりにいかないことが多くなりますよね。
子どもが優先になって、自分のことは後になる。
それに、親は子どものためなら自分を犠牲にすること、がまんをすることが美徳というような風潮もまだまだあります。

そのような中、つい親がやりたいことをがまんしてしまったり、やりたくないこともがまんしてやってみたりということが、起きやすくなります。

例えば
□1人でゆっくりお洋服を買いに行きたいけれど子どもや家族に遠慮して行けない
□疲れて子どもと遊ぶのはしんどいけれど、がんばって付き合う
□家事をしたいのに子どもの相手をしなければならず進まない

そんな方がいるかもしれません。
でも皮肉なことに、頑張ってがまんや無理を積み重ねることが、子育てのストレスにつながっていることがあるのです。
この様な状態のときに子どもが言うことをきかないようなものなら
「どうして私ばっかり大変なの?」
「こんなに頑張っているのに!」
そんなイライラが胸の奥からマグマのように噴火してしまいます。

イライラしやすい人は、もしかしたら頑張ることが多いのかもしれません。
気持ちを緩めて自分を大切にしてあげませんか?
まずは小さなことからでいいので、好きなことをしてやりたくないことはやめてみましょう。
自分を喜ばせること
本当はしたいと思っていること
これらを自分に尋ねて、やってあげてください。
□お茶を飲みたいと思ったら飲む
□疲れている時は、無理をしないで、ゆっくり寝る
あくまでも例ですが、自分を大切にする積み重ねが大切です。

自分の気持ちにこたえてあげると心が満たされ、優しい気持ちになれますね。
優しさに包まれると、イライラはグッと減るし周囲の人にも優しさを与えることができますよ。
子どもへ優しくしたければ、まず自分に優しくしましょうね。

〇お母さんの心がほぐれるお話し会〇
富士市内のカフェで行いま~す(^^♪
日頃感じている、子育てのモヤモヤをおしゃべりしながら分かち合いませんか。
安心できる場でお茶をしながら、幸せになるひと時を過ごしましょう💖
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【会 場】 富士市内のカフェ(参加者様に追ってご連絡します)
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